Lowen ne “La paura di vivere” definisce la nevrosi come paura di vivere, la persona nevrotica ha paura di mostrarsi, di farsi valere, di aprire il suo cuore, il nevrotico ha paura di venire ferito, di essere rifiutato, distrutto. I forti sentimenti e il “gettarsi nella mischia” della vita spaventano perché le sensazioni forti rischiano di oltrepassare i limiti della persona e di indebolirne l’identità. Come sostiene Lowen, tutti noi vorremmo assaporare la vita pienamente, sentirci più vivi, emozionarci di più, ma siamo spaventati, inibiamo le emozioni, cerchiamo di non sentire, di non sentirci. Anziché far fluire la nostra emotività cerchiamo di dominare le emozioni, imbrigliarle, controllarle. Secondo Lowen, se noi avessimo il coraggio di andare oltre il sottile senso di disagio interiore che spesso percepiamo e accettassimo il nostro dolore, scopriremmo anche il piacere, se sapessimo far fronte al nostro vuoto interiore cominceremmo a realizzarci, se andassimo a fondo della nostra disperazione là troveremmo la gioia. Ecco perché amare non significa dare, significa essere aperti, aperti alla vita, al cambiamento, alle opportunità, alle emozioni, all’altro. Amare significa osare, prenderSI in carico, guardarsi, ascoltarsi, accettarsi…aprirsi.
Alexander Lowen, (1910-2008), è il fondatore dell’Analisi Bioenergetica, di cui ha cominciato a descrivere i principi nel suo primo libro, “Il linguaggio del corpo” (1958). Egli teorizza che il bambino forma il suo carattere reagendo di volta in volta all’ambiente esterno, inibendo le proprie emozioni che creano, una volta congelate, dei veri e propri “blocchi” a livello fisico. Per sciogliere questi blocchi emotivi si deve lavorare sulla mente ma anche sul corpo della persona, in modo che essa possa ritrovare il piacere di vivere.
Sue opere tradotte in italiano sono:
- Terapia della Gestalt, (intervista) in A. Bry, “I segreti della Psicoterapia”, Il Pensiero scientifico, (1974)
- Il linguaggio del corpo, Feltrinelli (1978-2003)
- Amore e orgasmo, Feltrinelli (1978-2001)
- Espansione e integrazione del corpo in bioenergetica, scritto con la moglie Leslie Lowen, Astrolabio-Ubaldini (1979)
- La depressione e il corpo. La base biologica della fede e della realtà, Astrolabio-Ubaldini (1980)
- Il tradimento del corpo, Edizioni Mediterranee (1982)
- Paura di vivere, Astrolabio-Ubaldini (1982)
- Bioenergetica, Feltrinelli (1983-2004)
- Il piacere. Un approccio creativo alla vita, Astrolabio-Ubaldini (1984)
- Il narcisismo. L’identità rinnegata, Feltrinelli (1985-2008)
- Amore, sesso e cuore, Astrolabio-Ubaldini (1989)
- La spiritualità del corpo. L’armonia del corpo e della mente con la bioenergetica, Astrolabio-Ubaldini (1994)
- Arrendersi al corpo. Il processo dell’analisi bioenergetica, Astrolabio-Ubaldini (1994)
- La voce del corpo. Il ruolo del corpo in psicoterapia, Astrolabio-Ubaldini (2009)
- Onorare il corpo. La nascita della Bioenergetica nell’autobiografia del suo fondatore, Xenia (2011)